食べ過ぎなかったことにする方法

ダイエット中だけど、たまには好きなものを好きなだけ食べたい!そんな日ってありますよね。
ダイエット中の息抜きのためにも1カ月に1回くらいは、そのような日があってもいいのではないのでしょうか?
でも翌日の体重を見てがっかりして、なかったことにしたい!って誰でも思いますよね。そんなアナタのためにとっておきの方法をご紹介します。まず、食べる前に少し運動をしておきましょう。運動をして代謝を上げておくことが大切です。そして、食前に野菜ジュースを飲みましょう。野菜ジュースを飲むことで、食べ物の燃焼を助けます。食べた次の日の朝はお腹がポッコリとでてしまいます。お腹がすくまではお水のみで過ごしましょう。また、次の日の食事は軽めを心掛けましょう。このことを注意するだけで、あっという間に元の体重に戻すことが出来ます。